“Aronija” se na splošno nanaša na jagode, ki rastejo na grmu. Te jagodice aronije so znane po svojem trpkem okusu, ki suši usta.
Jagode imajo številne koristi za zdravje.
Potencialne zdravstvene koristi aronije so povezane z visoko vsebnostjo hranil, imenovanih polifenoli.
Raziskava iz leta 2015 je pokazala, da ima aronija najvišjo vsebnost polifenolov izmed 143 rastlin, ki so bile zajete v raziskavi.
Dokazane
zdravstvene koristi aronije
Učinki proti raku
V študiji iz leta 2004 so preučili učinke izvlečkov iz grozdja, aronije in borovnice pri preprečevanju rasti rakavih celic na debelem črevesu.
Ugotovljeno je bilo, da ima ekstrakt aronije najmočnejši učinek pri zavrtju rasti rakavih celic.
Leta 2009 so dokazali, da je izvleček iz aronije pomagal zmanjšati poškodbe celic pri raku na dojki.
Študija na podganah iz leta 2015 je pokazala, da je izvleček aronije pomagal okrepiti imunski sistem in zmanjšal vnetja pri podganah, povezana s sladkorno boleznijo.
Študija iz leta 2012, ki je preučevala podgane, odporne na inzulin, je pokazala, da se je izvleček aronije boril proti inzulinski rezistenci na več nivojih.
Aronija bi glede na rezultate te raziskave lahko imela pomemben vlogo pri preprečevanju sladkorne bolezni.
Študija iz leta 2016 je pokazala, da je aronija pozitivno vplivala na raven glukoze v krvi in debelost.
Zdravje organov
Študija iz leta 2016 je proučevala učinke sadnega soka aronije pri podganah z okvaro jeter.
Raziskovalci so ugotovili, da je sok zmanjšal resnost in simptome poškodb jeter.
Podobna študija iz leta 2017 je pokazala, da ima sok aronije zaščitni učinek pred poškodbami jeter pri podganah.
Avtorji raziskave so razpravljali o tem, da je učinek lahko posledica antioksidativne aktivnosti aronije.
Druga študija glodalcev iz leta 2017 je pokazala, da je sok aronije pomagal zmanjšati resnost simptomov pri podganah s poškodovanimi želodčnimi stenami.
Arterija in zdravje krvnih žil
Študija iz leta 2015 je pokazala, da lahko aronija zaščiti pred boleznijo koronarnih arterij.
Izvlečki aronije in borovnice so pomagali sprostiti tkivo, kar je omogočilo boljši pretok krvi.
To je pomembno, saj številne bolezni srca in ožilja povzročijo izgubljanje prožnosti arterij in zmanjšajo sposobnost sprostitve krvnih žil.
Posledično lahko to pomeni tudi, da aronija pomaga pri uravnavanju krvnega pritiska.
Od treh testiranih izvlečkov je imela najmočnejše ugodne učinke aronija.
Raziskovalci so ugotovili, da bi lahko bili izvlečki aronije koristni pri zdravljenju žilnih bolezni.
Študija iz leta 2013 je podprla te ugotovitve.
Raziskovalci so ugotovili, da je bila aronija učinkovita pri zniževanju krvnega tlaka in lahko pomaga pri preprečevanju visokega krvnega tlaka v arterijah.
ŽIVLJENJE JE PREKRATKO, DA BI SE SLABO POČUTILI…
SLEDITE NAM NA INSTAGRAMU…
This error message is only visible to WordPress admins
This endpoint has been retired
This endpoint has been retired